Terug
 

Printvriendelijke versie 

 

Het kan handig zijn de lijst af te drukken. Lees elke vraag zorgvuldig en ken een waarde tussen 0 en 6 toe. 0 indien helemaal niet van toepassing. 6 indien grotendeels van toepassing. 3 voor min of meer, of soms van toepassing. Of neem een waarde er tussen.

Vata    Niet     Soms    Meestal
       0   1   2   3   4   5   6

1 Ik doe de dingen die ik doe heel snel. 0 1 2 3 4 5 6
2 Het lukt mij niet goed dingen in mijn geheugen op te slaan en ze dan later weer op te diepen. 0 1 2 3 4 5 6
3 Ik ben van nature levendig en enthousiast. 0 1 2 3 4 5 6
4 Ik heb een tengere gestalte, ik kom niet snel aan. 0 1 2 3 4 5 6
5 Ik heb nieuwe dingen altijd snel kunnen leren. 0 1 2 3 4 5 6
6 Wanneer ik loop beweeg ik mij licht en snel. 0 1 2 3 4 5 6
7 Ik heb over het algemeen geen moeite met het nemen van beslissingen. 0 1 2 3 4 5 6
8 Ik heb last van winderigheid en constipatie. 0 1 2 3 4 5 6
9 Ik heb vaak koude handen en voeten. 0 1 2 3 4 5 6
10 Ik voel mij vaak nerveus en bezorgd. 0 1 2 3 4 5 6
11 Ik verdraag koud weer minder goed dan de meeste andere mensen. 0 1 2 3 4 5 6
12 Ik praat vlug en mijn vrienden vinden mij spraakzaam. 0 1 2 3 4 5 6
13 Mijn stemmingen slaan snel om, ik ben van nature emotioneel. 0 1 2 3 4 5 6
14 Het kost mij vaak moeite in slaap te vallen of een hele nacht goed door te slapen. 0 1 2 3 4 5 6
15 Mijn huid is erg droog, vooral in de winter. 0 1 2 3 4 5 6
16 Mijn denkwereld is heel actief en soms zelfs rusteloos, maar ook heel fantasierijk. 0 1 2 3 4 5 6
17 In mijn bewegingen ben ik snel en actief, ik heb vaak uitbarstingen van energie. 0 1 2 3 4 5 6
18 Ik ben snel opgewonden. 0 1 2 3 4 5 6
19 Mijn eet- en slaappatroon is vaak onregelmatig. 0 1 2 3 4 5 6
20 Ik leer snel maar vergeet ook snel. 0 1 2 3 4 5 6

Vata score: . . . . . . . . .

Neem een beslissing voor de waarde die je toekent afhankelijk van hoe het was in het grootste deel van je leven of in de afgelopen jaren (Niet door wat je huidige gemoedstoestand is). 


 

Pitta    Niet    Soms     Meestal
       0   1   2   3   4   5   6

1 Ik vind mezelf heel efficiŽnt. 0 1 2 3 4 5 6
2 Ik ben in de dingen die ik doe bijzonder ordelijk en nauwgezet. 0 1 2 3 4 5 6
3 Ik weet wat ik wil en ben nogal gedecideerd. 0 1 2 3 4 5 6
4 Als het warm weer is voel ik mij niet prettig en ben ik snel moe, ik heb daarvan meer last dan andere mensen. 0 1 2 3 4 5 6
5 Ik transpireer veel. 0 1 2 3 4 5 6
6 Hoewel ik het niet altijd laat merken ben ik snel geÔrriteerd en boos. 0 1 2 3 4 5 6
7 Wanneer ik een maaltijd oversla of te laat eet, voel ik mij onprettig. 0 1 2 3 4 5 6
8 Een of meer van de volgende omschrijvingen is van toepassing op mijn haar:
  • vroeg grijs of kaal
  • dun, fijn, stijl
  • blond, rood of peper-en-zout
0 1 2 3 4 5 6
9 Ik heb een goede eetlust, als ik wil kan ik grote hoeveelheden eten. 0 1 2 3 4 5 6
10 Veel mensen vinden mij koppig. 0 1 2 3 4 5 6
11 Ik heb een heel regelmatige stoelgang, ik heb eerder last van een dunne ontlasting dan van constipatie. 0 1 2 3 4 5 6
12 Ik ben snel ongeduldig. 0 1 2 3 4 5 6
13 Ik ben perfectionistisch als het om details gaat. 0 1 2 3 4 5 6
14 Ik word snel boos, maar ik ben mijn boosheid ook snel vergeten. 0 1 2 3 4 5 6
15 Ik houd van koude dingen zoals ijs en van ijskoude drankjes. 0 1 2 3 4 5 6
16 Ik vind het in een kamer sneller te warm dan te koud. 0 1 2 3 4 5 6
17 Ik kan slecht tegen gerechten die erg gekruid en heet zijn. 0 1 2 3 4 5 6
18 Ik verdraag meningsverschillen niet zo goed als ik zou moeten. 0 1 2 3 4 5 6
19 Ik houd van uitdagingen, wanneer ik echt iets wil doe ik mijn uiterste best om het voor elkaar te krijgen. 0 1 2 3 4 5 6

20

Ik ben over het algemeen heel kritisch ten aanzien van anderen, maar ook ten aanzien van mezelf. 0 1 2 3 4 5 6

Pitta score: . . . . . . . . .


Kapha  Niet    Soms     Meestal
       0   1   2   3   4   5   6

1 Ik ben van nature geneigd dingen traag en ontspannen aan te pakken. 0 1 2 3 4 5 6
2 Ik kom sneller aan dan de meeste mensen, maar val ook sneller af. 0 1 2 3 4 5 6
3 Ik heb een kalm en gelijkmatig humeur, ik laat mij niet snel op de kast jagen. 0 1 2 3 4 5 6
4 Ik kan rustig een maaltijd overslaan zonder er last van te krijgen. 0 1 2 3 4 5 6
5 Ik heb een nijging tot overmatige slijmvorming, chronische neusverkoudheid, astma of ontsteking van de bijholten. 0 1 2 3 4 5 6
6 Ik moet minstens acht uur per nacht slapen wil ik mij de volgende dag prettig voelen. 0 1 2 3 4 5 6
7 Ik slaap heel diep. 0 1 2 3 4 5 6
8 Ik ben van nature rustig en word niet snel boos. 0 1 2 3 4 5 6
9 Ik leer minder snel dan veel andere mensen, maar wat ik eenmaal geleerd heb raak ik niet snel meer kwijt en ik heb een uitstekend geheugen. 0 1 2 3 4 5 6
10 Ik heb aanleg om mollig te worden, ik sla vet gemakkelijk op. 0 1 2 3 4 5 6
11 Ik heb last van koel, vochtig weer. 0 1 2 3 4 5 6
12 Ik heb dik, donker, golvend haar. 0 1 2 3 4 5 6
13 Ik heb een zachte, gladde huid en een wat bleke gelaatskleur. 0 1 2 3 4 5 6
14 Ik heb een robuuste, stevige lichaamsbouw. 0 1 2 3 4 5 6
15 De volgende woorden geven een goede beschrijving van mijn karakter: sereen, vriendelijk, hartelijk en vergevingsgezind. 0 1 2 3 4 5 6
16 Mijn spijsvertering werkt traag, zodat ik na de maaltijd vaak en zwaar gevoel heb. 0 1 2 3 4 5 6
17 Ik heb een uitstekend uithoudingsvermogen en mijn energie is gelijkmatig verdeeld. 0 1 2 3 4 5 6
18 Over het algemeen loop ik met trage, afgemeten passen. 0 1 2 3 4 5 6
19 Ik slaap vaak te lang door en ben nog doezelig als ik wakker word; 's ochtends kom ik meestal traag op gang. 0 1 2 3 4 5 6
20 Ik eet langzaam en ben traag en systematisch in de dingen die ik doe. 0 1 2 3 4 5 6

Kapha score: . . . . . . . . .

Vragenlijst uit 'Vrij van verslaving' door Deepak Chopra; zie Literatuur
 

 

 

 

Was ik vandaag in staat bewust de natuur te ervaren?

 

 © 2001-2012*copyright