1. Heb ik vannacht de juiste hoeveelheid slaap gekregen?

Waarop ik praktisch elke dag 'neen' moet zeggen.
Werk aan de winkel.

2. Ben ik mijn dag begonnen met voedende activiteiten die me sterken naar lichaam en geest? 

Dat is vroeger wel anders geweest, maar nu mag ik ja antwoorden, korte meditatie onder de douche en ontbijt bij ons moeder, een stop met koffie onderweg, alles samen anderhalf uur voor de werkdag begint.
Ik begin mijn dag zeker niet gejaagd.

3. Heb ik werkelijk plezier in mijn werk?

Meestal wel, ik heb mijn ambitie iets verzwakt en hoef ook niet de beste te zijn, maar heb wel voldoening.
Ik werk 8 uur per dag / 5 dagen per week en probeer dus normaal te doen.
Eerlijk gezegd heb ik meer plezier in de werkomgeving, de collega's en het contact met de klanten dan in de handelingen, en dat was vroeger ook wel anders.

4. Ben ik boos geweest op iets of iemand en heb ik dit op een opbouwende manier opgelost?

Deze vraag is elke dag opnieuw te beantwoorden en ik heb er bijna dagelijks een kluif aan, zeker aan het tweede gedeelte.
Het is wel noodzakelijk dat ik mij ze mij elke avond stel of ik kom in de problemen dat weet ik gewoon uit ondervinding.

5. Was ik vandaag in staat bewust de natuur te ervaren?

Wanneer met de natuur de bloemetjes, bomen, de weersomstandigheden, de seizoenen en dergelijke bedoelt wordt dan is dat niet zo voor mij weg gelegd.
Sinds ik van mijn verslavend gedrag het beste tracht te maken heb ik wel vriendschap gesloten met de kattenwereld. Nooit had ik enige voeling met katten, dat is omgeslagen en het blijkt dat ik ze 'begrijp' en beste maatjes met ze geworden ben. We hebben er momenteel drie en we hebben een pakt gesloten, we zijn zielsverwant geworden.

6. Heb ik de tijd genomen om iets aangenaam te doen, nam ik wat lichaamsbeweging?

Neen...

7. Heb ik tijd voor mezelf gemaakt?

Dit probeer ik. Af en toe een ernstige poging tot meditatie tracht ik in te bouwen in mijn dag.
Soms lukt het zelfs.
De dagen dat ik dit niet doe zijn achteraf bekeken steeds 'mindere' dagen geweest.
Ik hoop dat de jaren de wijsheid zullen brengen.

8. Heb ik vandaag met werkelijk plezier gelachen?

Meestal wel ja, en dat heb ik moeten leren, ik was vergeten hoe het moest.
Nu ik het opnieuw kan komt het spontaan, ik heb plezier aan 't lachen.
Er is een tijd geweest dat ik mensen die veel lachten idioten vonden, gek hé.

9. Had ik, ondanks een gespannen en vermoeid gevoel, even tijd om tot rust te komen?

Dit gaat meestal wel, 'de knop omdraaien' lukt regelmatig.
Ik ontdek dat 'niets' doen meer betekend dan niets doen.

10. Heb ik mijn maaltijden gebruikt in een prettige omgeving samen met mensen op wie ik gesteld ben?

Ja hoor, het eerste jaar dat ik stopte met mijn verslaving kon ik dit helemaal niet. Het middagmaal ging ik in het park eten en in de winter in mijn auto.
Nu blijf ik gezellig bij de collega's en de tijd is tekort.
Het zijn dezelfde mensen van vroeger, maar ik bekijk ze op een andere manier.

11. Heb ik vandaag aan familie of vrienden mijn liefde laten blijken?

Ja.

12. Heb ik op mijn beurt werkelijk vrij en vol vreugde liefde kunnen ontvangen?

Ook hieraan is nog wat werk... Amen :-)

Vragenlijst uit 'Vrij van verslaving' door Deepak Chopra; zie Literatuur. Kleine lettertjes van uw dienaar :-)